Durante mucho tiempo se sostuvo la teoría de que la mayoría de las neuronas que componen nuestro cerebro se crean en la infancia y no se reproducen, sino que van muriendo poco a poco. Sin embargo, esto no es del todo verdadero. A través de ciertas investigaciones científicas llevadas a cabo en las últimas décadas, … Sigue leyendo Neurogénesis: las células del cerebro tienen capacidad de regenerarse incluso en la edad adulta
Alimentación: lo que ingerimos afecta directamente a nuestro cerebro
El cerebro, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, necesita alimentarse. Se estima que, a pesar de su pequeño tamaño, consume el 20% de la energía que obtenemos de lo que ingerimos cada día. En función de los nutrientes que reciba, su actividad será diferente. Tal es así, que cuando hay ausencia de determinadas … Sigue leyendo Alimentación: lo que ingerimos afecta directamente a nuestro cerebro
Carl Gustav Jung, el explorador del inconsciente colectivo
Este 26 de julio se cumplen 146 años del nacimiento del médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo Carl Gustav Jung, una figura clave en los inicios del psicoanálisis y fundador de la escuela de psicología analítica. Carl Gustav Jung nació en Kessewil, una pequeña localidad de Suiza. Su padre abandonó su carrera de filólogo en … Sigue leyendo Carl Gustav Jung, el explorador del inconsciente colectivo
La Terapia Gestalt: una invitación a la aceptación y el amor incondicional
El 8 de julio se cumplieron 128 años del nacimiento del médico neuropsiquiatra y psicoanalista alemán Fritz Perls —creador de la Terapia Gestalt—. Se trata de un modelo de terapia psicológica con una perspectiva holística que abarca aspectos como la toma de conciencia y el desarrollo personal. Debido a que se hace cargo de la … Sigue leyendo La Terapia Gestalt: una invitación a la aceptación y el amor incondicional
Tomar el sol es beneficioso hasta que se convierte en una obsesión
Acabamos de iniciar el verano, lo que conlleva el aumento de la exposición solar. El sol es fundamental y beneficioso para nuestro organismo; nos aporta vitamina D —que ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos y juega un papel importante en los sistemas inmunitario, muscular y nervioso—, pero es importante tomarlo con responsabilidad y … Sigue leyendo Tomar el sol es beneficioso hasta que se convierte en una obsesión
Anorexia: se acentúa por vivir en una sociedad donde predomina el culto al cuerpo
La anorexia es una adicción a la nada en la que no se busca llenarse, sino vaciarse. Un rechazo a la vida que se refleja en el castigo al cuerpo mediante la desnutrición. Las personas que lo sufren se encuentran en un estado de tristeza, malestar, insomnio e inestabilidad permanente. Se aíslan y esconden por … Sigue leyendo Anorexia: se acentúa por vivir en una sociedad donde predomina el culto al cuerpo
¿Por qué los adolescentes se comportan de forma rebelde?
La adolescencia es una fase importante en el crecimiento individual, el periodo de transición entre la niñez y la edad adulta donde se termina de definir la verdadera identidad. Es en esta etapa donde los adolescentes encuentran cierta resonancia entre sus relaciones sociales y su contexto familiar, atribuyendo su malestar a este último por no … Sigue leyendo ¿Por qué los adolescentes se comportan de forma rebelde?
Inteligencia: solo hay una que lleva al éxito y es la adaptativa
Tener un título universitario no te hace más ni menos inteligente. La verdadera inteligencia es aquella capaz de adaptarse a los cambios, y es que lo más importante para ser una persona exitosa y triunfar en la vida es la capacidad para comprender, ajustarse e innovar. Esto último no puede ser enseñado, depende únicamente de … Sigue leyendo Inteligencia: solo hay una que lleva al éxito y es la adaptativa
Maternidad: es fundamental organizarse y adaptarse a los nuevos retos para no caer en el abismo
Hace pocos días ha tenido lugar la celebración del día de la madre. Sabemos que madre no hay más que una y que daría la vida por un hijo si hiciese falta. Ser madre es el acto de amor más profundo, sincero e incondicional, pero ¿realmente somos conscientes del papel tan importante que supone ejercer … Sigue leyendo Maternidad: es fundamental organizarse y adaptarse a los nuevos retos para no caer en el abismo
El insomnio: el control hace que la mente se mantenga agitada y en vigilia
Lo ideal sería dormir al menos 7 horas al día, sin embargo, ¿a quién no le ha ocurrido alguna vez que se ha acostado y se ha pasado la noche dando vueltas en cama sin poder conciliar el sueño? El insomnio es el trastorno del sueño más común en la población adulta, no obstante se … Sigue leyendo El insomnio: el control hace que la mente se mantenga agitada y en vigilia
