El insomnio: el control hace que la mente se mantenga agitada y en vigilia

Lo ideal sería dormir al menos 7 horas al día, sin embargo ¿a quién no le ha ocurrido alguna vez que se ha acostado y se ha pasado la noche dando vueltas en cama sin poder conciliar el sueño? El insomnio es el trastorno del sueño más común en la población adulta, no obstante se… Sigue leyendo El insomnio: el control hace que la mente se mantenga agitada y en vigilia