Pequeña mensajera

Pequeña mensajera que entregas siempre a tiempo el telegrama, que dejas tus huellas en cada rama y tus plumas en cada casa. ¡Despliega tus alas y echa a volar! Decora de olivo los terrenos más inhóspitos, y aquieta con tu arrullo el levantamiento de las armas. Alimenta con tu espíritu los estómagos más hambrientos, y…

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Alimentación: lo que ingerimos afecta directamente a nuestro cerebro

El cerebro, al igual que cualquier otra parte del cuerpo, necesita alimentarse. Se estima que, a pesar de su pequeño tamaño, consume el 20% de la energía que obtenemos de lo que ingerimos cada día. En función de los nutrientes que reciba, su actividad será diferente. Tal es así, que cuando hay ausencia de determinadas…

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Carl Gustav Jung, el explorador del inconsciente colectivo

Este 26 de julio se cumplen 146 años del nacimiento del médico psiquiatra, psicólogo y ensayista suizo Carl Gustav Jung, una figura clave en los inicios del psicoanálisis y fundador de la escuela de psicología analítica. Carl Gustav Jung nació en Kessewil, una pequeña localidad de Suiza. Su padre abandonó su carrera de filólogo en…

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La Terapia Gestalt: una invitación a la aceptación y el amor incondicional

El  8 de julio se cumplieron 128 años del nacimiento del médico neuropsiquiatra y psicoanalista alemán Fritz Perls —creador de la Terapia Gestalt—. Se trata de un modelo de terapia psicológica con una perspectiva holística que abarca aspectos como la toma de conciencia y el desarrollo personal. Debido a que se hace cargo de la…

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Tomar el sol es beneficioso hasta que se convierte en una obsesión

Acabamos de iniciar el verano, lo que conlleva el aumento de la exposición solar. El sol es fundamental y beneficioso para nuestro organismo; nos aporta vitamina D —que ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos y juega un papel importante en los sistemas inmunitario, muscular y nervioso—, pero es importante tomarlo con responsabilidad y…

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¿Por qué los adolescentes se comportan de forma rebelde?

La adolescencia es una fase importante en el crecimiento individual, el periodo de transición entre la niñez y la edad adulta donde se termina de definir la verdadera identidad. Es en esta etapa donde los adolescentes encuentran cierta resonancia entre sus relaciones sociales y su contexto familiar, atribuyendo su malestar a este último por no…

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Inteligencia: solo hay una que lleva al éxito y es la adaptativa

Tener un título universitario no te hace más ni menos inteligente. La verdadera inteligencia es aquella capaz de adaptarse a los cambios, y es que lo más importante para ser una persona exitosa y triunfar en la vida es la capacidad para comprender, ajustarse e innovar. Esto último no puede ser enseñado, depende únicamente de…

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Tecnologías: uso sano y controlado, no abuso

Las nuevas tecnologías son una innovación que nos ofrece un mundo infinito de posibilidades, pero ¿qué sucede cuando traspasamos el límite de su consumo? A veces su abuso y no establecer unos límites hacen que resulten perjudiciales. Es cierto que solo basta con coger un ordenador, tablet o teléfono móvil y teclear unos segundos para…

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Educación emocional: no solo en el centro educativo, la clave empieza en el hogar

La educación de nuestros hijos es algo que realmente nos preocupa y nos genera confusión. Criar es fácil, pero educar a veces resulta un reto bastante difícil. Dentro de la educación entran en juego distintos ámbitos como son la cultura, alimentación, valores, hábitos saludables, de comportamiento, etc. Sin embargo, la educación emocional, sin duda, es…

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Cuando la ansiedad se hace presente, la ilusión poco a poco va desapareciendo

Cuando la ansiedad se hace presente, la ilusión poco a poco va desapareciendo. La ansiedad es un estado mental profundamente limitante y cada vez más frecuente en estos tiempos de gran incertidumbre que estamos atravesando. Sabemos que tenemos ansiedad cuando de pronto sentimos que nuestro corazón late a una velocidad mayor de la habitual, cuando…

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La Gitanilla de Oriente

Por fin, después de un año de retraso por diversos motivos, tengo el gusto de anunciaros que ya está disponible mi siguiente novela titulada «La Gitanilla de Oriente». Ahora mismo se puede conseguir a través de la editorial Libros Indie S.L. o a través de esta web. En unas semanas ya estará a vuestra disposición…

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El último suspiro del verano

Se acaba el mes de agosto, para muchos significa el final del verano ya que culminan sus vacaciones y vuelven a la rutina. Comienza la incorporación al trabajo y la vuelta al cole. Sin embargo, el verano oficialmente no acaba hasta el 22 de septiembre, así que no hay que desanimarse. Aún podemos nutrirnos de…

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El baile como recurso de liberación emocional

Las personas han ejercido el baile desde el inicio de los tiempos. Invocaban a los dioses, la lluvia, lo utilizaban como ritual de nacimientos, bodas, defunciones, ceremonias de fecundidad, caza, guerra, etc. Hoy os voy a contar de que forma bailar puede servir como un recurso para liberarse emocionalmente. El hecho de moverse al escuchar…

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Es un placer poder estrenar este blog para ofreceros un sorteo en homenaje al día del libro que está realizando la editorial Restart y del cual podéis obtener mi libro dedicado. Os dejo el enlace para que podáis conocer más datos sobre el mismo.

¿Qué mejor manera que terminar los últimos días de verano en la tumbona de una piscina, toalla de una playa o silla de una terraza leyendo un libro al aire libre?


Podéis escribirme por privado o rellenar el formulario de contacto de mi página web indicando nombre, dirección de envío y si lo queréis dedicado.


¡Os deseo un feliz final de verano y buen fin de semana!